Metode hypnotherapy termasuk cukup efektif untuk menyelesaikan masalah psikologis karena metode ini mampu menjangkau pikiran bawah sadar seseorang. Hal ini bisa mengubah pikiran, perasaan, hingga perilaku seseorang ke arah yang lebih baik. Ini adalah 6 hal umum yang dapat anda lakukan untuk mengubah diri anda dengan menggunakan self-hypnosis: Meng